​Posttraumatisk stress syndrom

– slip tanker om fortiden

En kvinde led af skyld og angst efter at have været involveret i en voldsom trafikulykke og fået skylden for ulykken.

En anden kvinde havde taget en indbrudstyv på fersk gerning en sen aften i sin lejlighed og havde nu svært ved at sove.

En ung mand havde oplevet overgreb i sin barndom og var vedvarende anspændt og havde svært ved at koncentrere sig.

Og en mand i 40’erne havde været udsendt som soldat i Afghanistan og oplevede mareridt og flashbacks.

Umiddelbart er de fire menneskers oplevelser vidt forskellige. Men alle kom til CEKTOS med diagnosen posttraumatisk stress syndrom, PTSD.

Hvis du har været udsat for en livstruende begivenhed, kan du også være i risikogruppen for at udvikle PTSD.

Hvad er posttraumatisk stress syndrom (PTSD)?

Når vi mennesker oplever en voldsom begivenhed, er det almindeligt at få en stressreaktion.

De fleste af os vil få ubehagelige symptomer i tiden efter, som vil aftage efter nogle uger eller måneder. Vi vil finde tilbage til en almindelig hverdag med den traumatiske oplevelse som en del af livet, som vi ikke tænker meget på i det daglige.

For nogle mennesker vil oplevelserne imidlertid udvikle sig til invaderende minder, der ikke slipper igen. Hverken efter måneder eller år.

De oplever, at det er svært at få livet til at fungere normalt igen. De føler sig utrygge, er direkte bange i situationer, der minder om oplevelsen, har mareridt og har svært ved at sove.

Det er denne tilstand vi kalder posttraumatisk stress syndrom (PTSD) eller posttraumatisk belastningsreaktion.

Hvordan kommer PTSD til udtryk?

Mennesker med PTSD forsøger at undgå tanker, følelser, aktiviteter og situationer, der er forbundet med traumet. Nogle vil desuden opleve, at de får dårlig hukommelse eller mister erindringen om den hændelse, der udløste tilstanden.

Andre vil opleve flashbacks udløst af dufte, følelser, lyde etc. Flashbacks er ukontrollable gen-oplevelser af de traumatiske hændelser.

Hvilke symptomer får du?

Symptomer på PTSD kan være både følelsesmæssige og adfærdsmæssige. Desuden relaterer de sig ofte til den hændelse, der udløste tilstanden. Du kan for eksempel opleve:

  • Søvnproblemer
  • Irritabilitet
  • Skyld og skam over det, der er sket
  • Angst
  • Koncentrationsbesvær
  • Passivitet
  • Øget anspændthed
  • Ekstrem årvågenhed
  • Følsomhed over for pludselige lyde

 

Hvorfor bliver du ramt af PTSD?

Indtil for nogle år siden mentes det, at posttraumatisk stresssyndrom – ligesom flere andre psykiske lidelser – opstod på grund af traumer og voldsomme oplevelser. For eksempel fra barndommen og ungdommen. Eller fra grusomme hændelser i krigsområder, hvor udsendte soldater har arbejdet.

Teorien var, at traumer blev ophobet i menneskets sind og en dag kunne komme til udtryk som PTSD.

I dag tyder forskning på, at det ikke er hele forklaringen. For ikke alle mennesker, der får traumer efter livstruende oplevelser, udvikler PTSD.

Studier viser, at et menneske ikke ophober gamle traumer, men bearbejder gamle traumer i højere eller mindre grad. Det menneskelige sind fungerer som en si og er i stand til at lade de dårlige oplevelser sive ud igen.

Hvis du derimod bearbejder, håndterer og vedvarende grubler over disse oplevelser, tanker og følelser, risikerer du at udvikle PTSD.

Hvordan kan du blive behandlet for PTSD?

Posttraumatisk stress syndrom er en tilstand, der kræver behandling.

Hos CEKTOS tilbyder vi metakognitiv terapi, som giver overbevisende resultater.

Tidligere tilbød vi også kognitiv adfærdsterapi og arbejdede med eksponering. Det vil sige opsøgte situationer, der bringer minder om traumet. Gennem en årrække har velunderbyggede studier imidlertid gentagne gange vist, at metakognitiv terapi, der ikke involverer eksponering, har væsentligt bedre resultater.

80 procent bliver helbredt ved hjælp af metakognitiv terapi, og 100 procent minimerer deres symptomer.

I metakognitiv terapi får du en forståelse af, at det er indgroede vaner og overbevisninger, der er årsag til PTSD.

Vi arbejder med det, der kaldes CAS, som er en samlet betegnelse for de vaner og strategier, som vedligeholder dine symptomer.

CAS er blandt andet grublerier om fortiden og bekymringer for fremtiden. CAS er også, at du overvåger trusler – både udefrakommende og tanker og følelser indeni. Og at du forsøger at undgå situationer, der fremprovokerer ubehagelige tanker eller flashbacks.

Du lærer, at du selv har kontrollen over de mentale mekanismer – som grublerier og selvfokus -, der vedligeholder symptomerne. Og du kommer til at forstå, at sindet (din hjerne) kan regulere sig selv, hvis du lader tænkerne være.

Behandling i metakognitiv terapi er typisk et forløb bestående af 6-12 sessioner i enten gruppeterapi eller i 1:1-terapi.

​Priser for alle aldersgrupper

Se prisliste her

​Tryg og personlig behandling

Lær os bedre at kende

Landsdækkende metakognitive psykologer

Se afdelinger her

Kontakt os såfremt du har spørgsmål

Klik på kontaktknappen her på siden, og du vil se et overblik over vores forskellige afdelinger.

Vi er medlem af​

Det siger vores klienter

"Super profesionelle psykologer, de er vildt dygtige og søde! Har snart haft 12 gange, størstedelen hos Michelle! Hun er super dygtig og har udfordret mig og lært mig, at kunne være menneske igen!"​

- Nikolaj Amtoft Pihlman

"Det har været et berigende kursus i aflæring af 40 års dårlig vane med at forfølge bekymringerne. En øjenåbner for, at jeg selv kan beslutte hvad vej tanker og følelser skal gå..."

- Merry Andresen

“Jeg har det rigtig godt, bedre end jeg har haft
det i mange år! Jeg syntes at det er fantastisk,
at så få behandlinger kan give så meget!
Jeg bruger de værktøjer du har givet mig dagligt.”

- Tidligere klient​

Kontakt Cektos i dag​

Udfyld formularen her på siden og vi vil snarest kontakte dig.​

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Om klinikken

Som den første klinik i Danmark har vi specialiseret os i metakognitiv terapi til behandling af psykiske lidelser og nervøse tilstande hos børn, unge og voksne.

Vi behandler en bred vifte af klienter med blandt andet depression, angst, spiseforstyrrelser, OCD og PTSD.

Telefontider

Mandag​

09.00 - 14.00

Tirsdag​

09.00 - 14.00​

​​​Onsdag​

09.00 - 14.00

Torsdag​

09.00 - 14.00

Fredag​

09.00 - 12.00

CEKTOS – København

​Borgergade 28, 4. sal

1300 København K - Find vej

Tlf.: 55 73 48 49
E-mail: info@cektos.dk

CEKTOS – Aarhus

​Fredens Torv 8, 1. tv

8000 Aarhus C - Find vej

Tlf.: 55 73 48 49
E-mail: info@cektos.dk

CEKTOS – Næstved

​Riddergade 7, 1. sal

4700 Næstved - Find vej

Tlf.: 55 73 48 49
E-mail: info@cektos.dk