​Metakognitiv terapi til behandling af søvnproblemer

Kort om projektet

​Det er normalt (og menneskeligt) at opleve variation i sin døgnrytme. Nogle gange sover vi perfekt, men svi andre gange har svært ved at falde i søvn, har hyppige opvågninger eller vågner tidligt om morgenen. Disse udsving er naturlige. Vedvarende og kronisk dårlig søvn opstår, i en metakognitiv forståelse, når vi bruger for meget tid på vores tanker om den dårlige nattesøvn. 

Folk med søvnproblemer kan opleve, at tankerne om søvnen (eller andre problemstillinger) er særligt presserende lige inden sengetid, eller dagen derpå. Ved at bruge meget tid på sine tanker om natten, giver vi ikke vores system de bedste betingelser for hvile, tværtimod.

Vi vil ofte have trang til at løse vores søvnbesvær, når vi tror, at vi skal finde svar på vores dårlige søvn eller gøre noget ekstra for at sove bedre. Så er vi i gang med at give søvnen for meget opmærksomhed og forstyrre kroppens naturlige evne til at regulere dens søvnbehov.

Vi ønsker at undersøge effekten af metakognitiv terapi til behandling af søvnproblemer, fordi vi oplever en større tilgang af folk med dårlig søvn. Det er vigtigt at have viden om, hvilke behandlingsmetoder, der er hjælpsomme ift. denne problemstilling.

Omfanget er op til 10 sessioner (1 pr. uge) af 45-50 minutters varighed i enten Næstved, København eller online. Terapien er gratis.

Hvem kan være med?

  • Du, der ikke før har været i metakognitiv behandling.
  • Du, der ikke er i gang med anden behandling.
  • Du, der hvis du tager medicin, er i stabil medicinering).
  • Du, der er mellem 18-70 år.
  • Du, hvis søvnproblemer er udtalte og behandlingskrævende.
  • Du, der ikke har et misbrug, en skizofren diagnose, er svært deprimeret eller er borderline personlighedsforstyrret.

Hvor lang tid skal man sætte af?

Hvis du inkluderes i studiet, skal du forvente at bidrage med data 2 år frem i tiden.

Du inkluderes via en screening med en psykolog. Der skal afsættes 1,5 time til denne samtale. Når du er inkluderet udtrækkes du tilfældigt til venteliste eller opstart af behandling med det samme. Udtrækkes du til venteliste, opstartes din behandling ca. 3 måneder efter din første screening. I denne periode må du ikke opstarte anden behandling.

Inden behandlingsstart skal du udfylde 3 spørgeskemaer (ca. 15 minutters varighed. Dette gøres også 6, 12, og 24 måneder efter endt behandling.

​Ønsker du at høre mere om projektet, er du velkommen til at skrive til Cand.Psych.Aut. Bjørk MacFadyan Soelé på bjork@cektos.dk

​Priser for alle aldersgrupper

Se prisliste her

​Tryg og personlig behandling

Lær os bedre at kende

Landsdækkende metakognitive psykologer

Se afdelinger her

Kontakt os såfremt du har spørgsmål

Klik på kontaktknappen her på siden, og du vil se et overblik over vores forskellige afdelinger.

Vi er medlem af​

Det siger vores klienter

"Super profesionelle psykologer, de er vildt dygtige og søde! Har snart haft 12 gange, størstedelen hos Michelle! Hun er super dygtig og har udfordret mig og lært mig, at kunne være menneske igen!"​

- Nikolaj Amtoft Pihlman

"Det har været et berigende kursus i aflæring af 40 års dårlig vane med at forfølge bekymringerne. En øjenåbner for, at jeg selv kan beslutte hvad vej tanker og følelser skal gå..."

- Merry Andresen

“Jeg har det rigtig godt, bedre end jeg har haft
det i mange år! Jeg syntes at det er fantastisk,
at så få behandlinger kan give så meget!
Jeg bruger de værktøjer du har givet mig dagligt.”

- Tidligere klient​

Kontakt Cektos i dag​

Udfyld formularen her på siden og vi vil snarest kontakte dig.​

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Om klinikken

Som den første klinik i Danmark har vi specialiseret os i metakognitiv terapi til behandling af psykiske lidelser og nervøse tilstande hos børn, unge og voksne.

Vi behandler en bred vifte af klienter med blandt andet depression, angst, spiseforstyrrelser, OCD og PTSD.

Telefontider

Mandag​

09.00 - 14.00

Tirsdag​

09.00 - 14.00​

​​​Onsdag​

09.00 - 14.00

Torsdag​

09.00 - 14.00

Fredag​

09.00 - 12.00

CEKTOS – København

​Borgergade 28, 4. sal

1300 København K - Find vej

Tlf.: 55 73 48 49
E-mail: info@cektos.dk

CEKTOS – Aarhus

​Fredens Torv 8, 1. tv

8000 Aarhus C - Find vej

Tlf.: 55 73 48 49
E-mail: info@cektos.dk

CEKTOS – Næstved

​Riddergade 7, 1. sal

4700 Næstved - Find vej

Tlf.: 55 73 48 49
E-mail: info@cektos.dk