Online stresshåndtering

Mindsk årsager til stress effektivt

I CEKTOS har vi kliniker i København, Aarhus, Thisted og Næstved, hvor vi tilbyder behandling af stress. Vi kan dog også tilbyde online vejledning i stresshåndtering til personer i hele landet, der ønsker hjælp til at tage stressen i opløbet og mindske årsagerne til stress med en række effektive metoder.

​

Her kan du hjemme i dine vante rammer komme til at snakke med en psykolog, som vejleder dig i forhold til din livssituation, så du bliver udstyret med nogle specifikke greb og værktøjer, du kan bruge til at håndtere den stress, du oplever.

​

Stresshåndtering med metakognitiv tilgang

Stresshåndtering er nyttigt for alle mennesker. Vi går nemlig alle igennem perioder i vores liv, hvor vi oplever at være pressede. Det kan være, at du oplever et stort skift i dit liv, eller at en bestemt arbejdsopgave tager mere af din tid, end du tidligere har oplevet.

​

Dette er meget naturligt og ikke nødvendigvis en grund til bekymring. Hvis det får lov til at stå på for længe, kan det dog udvikle sig til stresssymptomer og – i værste fald – en sygemelding med stress.

​

Med vores online stresshåndtering ønsker vi at hjælpe dig med at imødekomme dette. Vi gør dig opmærksom på de metakognitive overbevisninger, der på sigt kan sætte sig som konstante grublerier og bekymringer. Ved at have kendskab til dette og øve dig på at give slip på bekymringerne, kan du nemlig sørge for, at stressen ikke tager overhånd.

​

Alt dette og meget mere øver du dig på med vores kompetente vejledere til vores sessioner med fokus på stresshåndtering.

​

Kontakt os og book en tid til vejledning

Hvis du kunne tænke dig at booke en tid til online stresshåndtering, så er du velkommen til at ringe eller skrive til os. Det kan du også altid gøre, hvis du har tiltagende symptomer på stress og derfor ønsker en fysisk terapisession med en af vores metakognitive terapeuter.