Metakognitiv gruppeterapi på Bornholm

Gruppeforløb i nærheden af dig

Hos Cektos tilbyder vi metakognitive terapiforløb i hele landet. Kunne du tænke dig at prøve kræfter med metakognitiv gruppeterapi på Bornholm, så har vi et arrangement i nærheden af dig.

Det effektive terapiforløb henvender sig både til børn og voksne, der lider af

​

• angst, stress, depression, PTSD eller OCD herunder f.eks. helbredsangst, panikangst og socialangst
• tanker som kører i ring og gør, at du har svært ved at sove og fungere
• tendens til at spekulere dig selv ned i et ’sort hul’, hvor verden ser sort ud

​

Hvis du har mistet overblik over, hvad der skal til for at få dig ud af situationen, så kan metakognitiv gruppeterapi på Bornholm være en hurtigtvirkende metode til at blive fri for psykiske lidelser.

​

Du skal desuden være motiveret til at indgå i en gruppe. Hvis du lider af svær psykose eller er akut selvmordstruet anbefaler vi individuel terapi.

​

Hvad er metakognitiv terapi?

Metakognitiv terapi er en helt ny og meget hurtigtvirkende psykologisk metode, som handler om at minimere et bestemt kognitivt opmærksomhedssyndrom bestående af mange bekymringer, grublerier og uhensigtsmæssig coping-adfærd, som menes at være årsag til alle psykiske lidelser som f.eks. angst og depression.

Metoden har vist sig særdeles velegnet til grupper, hvor effekten er lige så god som i individuel terapi.

Grupperne er meget populære. Vi har haft tusindvis af deltagere igennem et forløb og forskningsresultaterne viser, at ca. 80% bliver depressions- og angstfri efter et metakognitivt forløb.

CEKTOS er netop i gang med at skrive en større international forskningsartikel sammen med manden bag metakognitiv terapi: Prof. Adrian Wells fra Manchester Universitet, for yderligere at dokumentere effekten af metoden i grupper, så vi vil før og igennem forløbet bede dig om adgang til dine scoringsregisteringer til denne artikel.

Hvad får jeg ud af det?

Kurset har til hensigt at reducere bekymringer og grublerier samt øge livskvalitet og selvværd. Du vil få brugbare redskaber til at overvinde negative tanker, der kører i ring og forhindrer dig i at nå dine mål. Metoden involverer ikke, at du skal afsløre intime detaljer om dig selv eller meditere.

​

Udbytte fra forløbet:

• du lærer at identificere triggertanker, dvs. de tanker der typisk starter forlænget tænkning som bekymringer og spekulationer
• du lærer, at du har kontrol over dine bekymringer og spekulationer og kan begrænse tiden, du bruger på disse processer, uanset hvad livet byder
• du lærer at bekymringer og spekulationer er almindeligt og ufarligt
• du lærer at holde fokus på de vigtige ting i livet – nå dine drømme og mål samt opretholde dit selvværd
• du møder andre som har lignende udfordringer som dig selv

​

Hvad koster det?

Et metakognitivt gruppeforløb hos CEKTOS på Bornholm er på 12 timer og den aktuelle pris vil fremgå under tilmeldingsknappen.

Den gennemsnitlige time pris vil være på ca. 312,50 kr. hvilket er billigere end den egenbetaling man skal betale på de 12 timers terapi, som en lægehenvisning giver adgang til. Tilmed er der heller ikke venteliste til CEKTOS metakognitive gruppeforløb.

​

Det med småt

• Tilmelding er bindende, når formularen er indsendt.
• Deltagelse er betinget af, at kursusafgiften er betalt inden kursusstart.
• Ved afmelding før kursusstart beregnes 20 % af kursusafgiften i afmeldingsgebyr. Ved afmelding efterkursusstart tilbagebetales kursusafgiften ikke.

​

Hvordan tilmelder jeg mig?

Vi glæder os til at byde dig velkommen til metakognitiv gruppeterapi på Bornholm.

Du kan tilmelde dig gennem vores booking system.