Grib livet – slip angsten

Episode 1.– Om angst og metakognitiv terapi

I denne episode bliver du klogere på teorien bag metakognitiv terapi. Du møder Pia Callesen, klinikchef hos CEKTOS, og forfatteren bag bogen ’Grib livet – slip angsten’, som denne podcastserie bygger på.

Hun vil dykke ned i, hvad metakognitiv terapi er, hvem den kan hjælpe og præsentere en række konkrete metakognitive øvelser.

Episode 2.– Mød Lene, der bekymrede sig alt for meget

I denne episode møder du Lene, som har haft en lang række diagnoser gennem årene. Fælles for Lenes problemer var, at hun brugte al for lang tid på at gå og bekymre sig. Hør hvordan metakognitiv terapi har hjulpet hende til at slippe bekymringerne, og hvorfor hun anbefaler andre at starte i et lignende forløb.

Episode 3.– Mød Peter, der havde stress og angst

For cirka 10 år siden gik Peter ned med stress og udviklede angst. Han gik både hos en psykolog og en psykiater og blev behandlet med antidepressiv medicin. Men det var først, da han startede på et metakognitivt forløb, at han fik redskaberne til at håndtere sine egne tanker.

Episode 4.– Mød Frey, der havde en fødselsdepression

Frey fik en fødselsdepression kort efter, at hendes søn kom til verden. Hovedet var fyldt med bekymringer om sønnen, som gjorde, at hun ikke kunne sove om natten. Frey udviklede angst, som påvirkede hende så meget, at hun havde svært ved at være der for sin søn.

Hør, hvordan Frey ved hjælp af metakognitive øvelser, har fået styr på tankerne. 

Episode 5.– Mød Rosamunde, der havde stress og tvangstanker

I denne episode møder du Rosamunde, som udviklede stress, tvangstanker og angst på grund af stor usikkerhed på arbejdspladsen.

Hør, hvordan hun har sluppet bekymringerne efter at have været i et metakognitivt forløb hos CEKTOS.

Episode 6.– Mød Vibeke, der havde depressioner og angst

Vibeke har haft en 4-5 store depressioner gennem livet. Hun havde det til sidst så dårligt, at hun udviklede angst og blev indlagt på den lukkede afdeling og gennemgik elektrochok.

Hun ville ønske, at hun dengang havde kendt til metakognitiv terapi, da hun så kun have undgået mange år med mørke perioder.

Episode 7.– Mød Nikolai, der havde det skidt

Nikolai havde tendens til at overtænke tingene.

Med metakognitiv terapi har Nikolai nu fået redskaber til at håndtere sine tanker. Hør hvordan den proces har været for Nikolai i denne episode af ‘Grib livet – slip angsten’.

Episode 8.– Mød Pernille, der blev sygemeldt med stress

I dette afsnit møder du Pernille. En ung kvinde som blev langtidssygemeldt på grund af stress. Hør hvordan hendes liv kom på ret køl igen efter et metakognitivt forløb hos CEKTOS.