Metakognitiv gruppeterapi på Sjælland i Køge og Næstved

Effektivt gruppeforløb

Bor du på Sjælland, og kunne du tænke dig at prøve metakognitiv gruppeterapi? Hos Cektos tilbyder vi metakognitiv gruppeterapi på Sjælland i Køge og Næstved.

Forløbet er effektivt og henvender sig særligt til dig, der lider af

• angst, stress, depression, PTSD eller OCD herunder f.eks. helbredsangst, panikangst og socialangst
• tanker som kører i ring og gør, at du har svært ved at sove og fungere
• tendens til at spekulere dig selv ned i et ’sort hul’, hvor verden ser sort ud

Metakognitiv gruppeterapi i Køge, Næstved eller Jyderup kan hjælpe dig til at skabe overblik over den situation, du befinder dig i, så du kan blive fri for psykiske lidelser.

Du skal være motiveret til at indgå i en gruppe. Hvis du lider af svær psykose eller er akut selvmordstruet anbefaler vi individuel terapi.

​

Hvad er metakognitiv terapi?

Metakognitiv terapi er en helt ny og meget hurtigtvirkende psykologisk metode, som handler om at minimere et bestemt kognitivt opmærksomhedssyndrom bestående af mange bekymringer, grublerier og uhensigtsmæssig coping-adfærd, som menes at være årsag til alle psykiske lidelser som f.eks. angst og depression.
Metoden har vist sig særdeles velegnet til grupper, hvor effekten er lige så god som i individuel terapi.

Grupperne er meget populære. Vi har haft tusindvis af deltagere igennem et forløb og forskningsresultaterne viser, at ca. 80% bliver depressions- og angstfri efter et metakognitivt forløb.

Hvad får jeg ud af det?

Kurset har til hensigt at reducere bekymringer og grublerier samt øge livskvalitet og selvværd. Du vil få brugbare redskaber til at overvinde negative tanker, der kører i ring og forhindrer dig i at nå dine mål. Forløbet indbefatter en kort præsentation af din egen problemstilling, men det forventes ikke, at du deler intime detaljer. Det er ikke en forudsætning for deltagelse, at du deler din egen problemstilling med resten af holdet, ligesom meditation ikke er en del af forløbet.

Udbytte fra forløbet:

• du lærer at identificere triggertanker, dvs. de tanker der typisk starter forlænget tænkning som bekymringer og spekulationer
• du lærer, at du har kontrol over dine bekymringer og spekulationer og kan begrænse tiden, du bruger på disse processer, uanset hvad livet byder
• du lærer at bekymringer og spekulationer er almindeligt og ufarligt
• du lærer at holde fokus på de vigtige ting i livet – nå dine drømme og mål samt opretholde dit selvværd
• du møder andre som har lignende udfordringer som dig selv

​

Hvad koster det?

Et metakognitivt gruppeforløb hos CEKTOS i Køge og Næstved er på 12 timer den aktuelle pris vil fremgå under tilmeldingsknappen.
Den gennemsnitlige time pris vil være på ca. 330 kr. hvilket er billigere end den egenbetaling man skal betale på de 12 timers terapi, som en lægehenvisning giver adgang til. Tilmed er der heller ikke venteliste til CEKTOS metakognitive gruppeforløb.

​

Det med småt

• Tilmelding er bindende, når formularen er indsendt.
• Deltagelse er betinget af, at kursusafgiften er betalt inden kursusstart.
• Ved afmelding før kursusstart beregnes 20 % af kursusafgiften i afmeldingsgebyr. Ved afmelding efter kursusstart tilbagebetales kursusafgiften ikke.

​

Hvordan tilmelder jeg mig?

Du kan tilmelde dig vores gruppeforløb i Køge, eller Næstved ved at klikke på de blå knapper øverst på siden.

Husk at vi også har metakognitive grupper for børn mellem 10 og 14 år og unge mellem 15 – 17 år. Læs mere her