I praksis
At have en masse tanker hver eneste dag er helt normalt. Tankerne kan nogle gange være ubehagelige, skamfulde og skræmmende - det er også helt normalt. Men nogle gange kan dette skabe et massivt tankemylder, der føles helt udenfor vores kontrol.
Oplevelsen af at miste kontrollen over vores eget indre liv kan skabe et stort ubehag, mistrivsel eller psykisk lidelse. Det kan vi sammen gøre noget ved. Jeg har erfaring med at lave metakognitiv terapi med børn, unge og voksne med meget forskellige udfordringer. Jeg har derfor haft det store privilegium at blive lukket ind i en masse forskellige tanker og følelser og fulgt processen henimod genvunden kontrol og trivsel udfolde sig gang på gang. Dette sker i terapien ved, at vi sammen danner os et overblik over det, der er svært for netop dig. Med udgangspunktet på plads vil du derefter få erfaring med nye strategier, der er meningsfulde og brugbare for dig - også når det hele kan virke overvældende.