Anika Jakobsgaard Balkenende
Uddannelse
Jeg er uddannet psykolog ved Aarhus Universitet. Under uddannelsen fik jeg interesse for den metakognitive metode og fik sidenhen, under mit praktikforløb og studiejob hos Cektos, praktisk erfaring med metakognitiv terapi. Her fik jeg yderligere bekræftet, at metoden er meningsfuld og effektiv til at behandle en lang række forskellige problematikker. Det forekom mig derfor naturligt forsat at arbejde og dygtiggøre mig inden for den metakognitive metode.
Jeg har især erfaring i at arbejde med angst, stress og depression - både terapeutisk, men også fra flere års rådgivnings- og mentorerfaring hos bl.a. Angstforeningen, Falck og Aarhus Universitet.
For at kunne tilbyde den mest kompetente og effektive behandling, sørger jeg desuden for at holde mig opdateret på den nyeste forskning og modtage ugentlig supervision.
I praksis
I terapien tager vi udgangspunkt i det, som fylder hos dig. Dét, du kæmper med. Med dette udgangspunkt arbejder vi sammen målrettet efter, at du bliver i stand til at leve det liv, du ønsker. Mere konkret vil vi i samarbejde identificere de tanke- og adfærdsmønstre, som vedligeholder problematikken, og derefter erstatte dem med mere gavnlige og langvarige strategier. Dette gøres gennem aktiv træning med simple teknikker, både i sessionen og i form af hjemmeopgaver.
Som person er jeg åben, nysgerrig og nærværende, hvilket også afspejler sig i mit arbejde. Uanset hvad du kæmper med, vil jeg møde dig i øjenhøjde og med respekt, så vi sammen kan finde frem til og arbejde med netop det, du finder vigtigt. En vigtig prioritet for mig er derfor også at opbygge en tillidsfuld relation, hvor du kan udtrykke dig frit og dele enhver form for tanke eller følelse.