★★★★★ Super profesionelle psykologer, de er vildt dygtige og søde! Har snart haft 12 gange, størstedelen hos Michelle! Hun er super dygtig og har udfordret mig og lært mig, at kunne være menneske igen!
★★★★★ Det har været et berigende kursus i aflæring af 40 års dårlig vane med at forfølge bekymringerne. En øjenåbner for, at jeg selv kan beslutte hvad vej tanker og følelser skal gå...
★★★★★ Jeg har det rigtig godt, bedre end jeg har haft det i mange år! Jeg syntes at det er fantastisk, at så få behandlinger kan give så meget! Jeg bruger de værktøjer du har givet mig dagligt.
★★★★★ Allerede efter allerførste gang, var min hverdag med en ellers 20 år gammel BED (tvangsoverspisning) fundamentalt forandret.
Metakognitiv terapi (MCT) er en effektiv behandling mod søvnløshed!
Første behandlingsstudie af MCT for søvnløshed udgivet i Sleep Medicine.
Studiet viser:
✨ Store effekter på søvnløshed
✨ Moderate forbedringer af angst og depression
✨ Flertallet af deltagerne blev symptomfri efter behandlingen
Ændringer i tankeprocesser og uhensigtsmæssige problemløsnings-strategier viste sig at være nøglen til bedre søvn.
Ved at fjerne problemløsningen af søvnen blev den naturligt bedre.
