Når du møder mig i terapirummet, er det vigtigt for mig, at du føler dig tryg, mødt og taget alvorligt. Et trygt rum er grundlaget for, at terapien kan give mening og skabe reel forandring.
Jeg er lidt af en metode-nørd på den gode måde – jeg elsker at holde mig opdateret forskningsmæssigt og finde frem til de redskaber og tilgange, der giver mest mening for dig. Sammen ser vi på, hvad der fylder i dit liv, og hvordan tanker, bekymringer eller mentale strategier kan fastholde mistrivsel – både psykisk og fysisk. Herfra tilpasser vi metakognitive redskaber, så de bliver konkrete, praktiske og nemme at bruge i hverdagen.
Jeg har størst erfaring med behandling af angst og depression, men har også et særligt fokus på sport og præstation. Som elitehåndboldspiller ved jeg, hvordan præstationspres, mentale blokeringer og skader – herunder hjernerystelse – kan påvirke både kroppen og sindet. Metakognitiv terapi kan her være en effektiv støtte, både til at optimere præstation og til at håndtere symptomer, så du oplever større velvære og overskud.
Mit mål er at hjælpe dig, så tanker og bekymringer fylder mindre, og der bliver mere plads til det, der virkelig betyder noget for dig.
Jeg tilbyder terapi på både dansk og engelsk.
