Panikangst

Panikangst har – som andre former for angst – symptomer, der er både fysiske og mentale. Panikangst fremprovokeres ofte af bekymringstanker og ængstelse, men det er i særdeleshed de fysiske symptomer, der volder problemer for personer med panikangst.

Et væsentligt symptom på panikangst er nemlig voldsomme panikanfald, der blandt andet kan indebære hjertebanken, åndedrætsbesvær, brystsmerter, svimmelhed og kropsrysten.

De voldsomme fysiske konsekvenser ved panikangst kan desuden udvikle en angst for selve panikangsten. Dette kaldes også for forventningsangst, hvor frygten for, hvornår det næste angstanfald rammer, bliver en del af angstlidelsen.

I den forbindelse kan vi hjælpe med en metakognitiv behandling af panikangst. Her arbejder vi nemlig med at gøre dig bevidst om, hvad det er, der fremprovokerer angstanfaldene, og hvordan bestemte vaner og tankemønstre har en negativ påvirkning.

Vores behandling af panikangst handler således om at minimere de negative tankespiraler, herunder forventningsangst, som kan udvikle sig til panikanfald. Forskning viser nemlig, at angst udvikler sig i forbindelse med vores bekymrings- og tankehåndtering, og at man derfor ved at udvikle sin bevidsthed på disse punkter kan stoppe angstens udvikling og reducere anfaldene.

Hvis du selv lider af panikangst og har spørgsmål til, hvordan vi kan hjælpe dig med at behandle det, så kan du altid kontakte os.

Du kan også bestille din første tid hos en af vores terapeuter og komme godt i gang med et forløb til behandling af panikangst.