Cektos logo
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Online psykolog i Roskilde

  • Autoriseret psykologer
  • Gratis infomøde
  • Mulighed for tilskud
  • Både 1:1 eller gruppeterapi
  • Ingen ventetid
Bestil tid
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos
★★★★★
Super profesionelle psykologer, de er vildt dygtige og søde! Har snart haft 12 gange, størstedelen hos Michelle! Hun er super dygtig og har udfordret mig og lært mig, at kunne være menneske igen!
Nikolaj Amtoft Pihlman
★★★★★
Det har været et berigende kursus i aflæring af 40 års dårlig vane med at forfølge bekymringerne. En øjenåbner for, at jeg selv kan beslutte hvad vej tanker og følelser skal gå...
Merry Andresen
★★★★★
Jeg har det rigtig godt, bedre end jeg har haft det i mange år! Jeg syntes at det er fantastisk, at så få behandlinger kan give så meget! Jeg bruger de værktøjer du har givet mig dagligt.
Tidligere klient​
★★★★★
Allerede efter allerførste gang, var min hverdag med en ellers 20 år gammel BED (tvangsoverspisning) fundamentalt forandret.
Rikke

Online psykolog i Roskilde

Roskilde ligger tæt på København, og måske tænker du, at en psykolog i hovedstaden er lige om hjørnet. Men selv en kort afstand bliver til en mærkbar mundfuld, når den skal passes ind i en hverdag med arbejde, familie og pendling. Hos CEKTOS tilbyder vi online metakognitiv terapi til dig i Roskilde og resten af Sjælland, så du kan få effektiv hjælp mod stress, angst og depression hjemmefra — uden at bruge en hel eftermiddag på at komme frem og tilbage.
Tlf. 55 73 48 49
Kontakt os for mere info
Cektos - Center for Metakognitiv Terapi

Vi er medlem af​:

Online eller fysisk klinik – hvad giver mening fra Roskilde?

Lad os være helt ærlige: fra Roskilde er der ikke langt til vores klinik i København. Med toget er du i indre by på omkring en halv time. Forskellen ligger ikke i kilometer, men i hvad turen koster dig af tid og overskud. Mange roskildensere pendler i forvejen til hovedstaden hver dag, og tanken om at lægge endnu en tur oven i — efter arbejde, i myldretid, med skift på stationen eller jagt på en parkeringsplads — er for nogle nok til at udskyde at søge hjælp i det hele taget.
 
Vil du hellere møde fysisk op, er du naturligvis meget velkommen i vores klinik i København; du kan læse mere på siden om psykolog i København. Men foretrækker du at spare turen, er online et fuldt ud ligeværdigt alternativ. Du får den samme psykolog, den samme metode og det samme udbytte — du slipper bare for transporten. For mange er det forskellen på, om det bliver til noget eller ej.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Hvorfor online terapi passer godt til en pendlerhverdag

Roskilde er på mange måder en klassisk pendlerby. En stor del af byens borgere arbejder i København og bruger allerede en pæn bid af dagen på transport. Når hverdagen i forvejen er presset af arbejde, transport og måske børn, der skal hentes, er det netop dem med mindst overskud, der har sværest ved at finde tid til at tage hånd om sig selv. Online terapi vender det om: i stedet for at lægge en ekstra rejse oven i en lang dag kan du sætte dig ned, når børnene er lagt, eller holde en pause midt i en hjemmearbejdsdag og logge på derfra.
 
Du kan deltage fra hele Roskilde-området og det øvrige Sjælland — fra Himmelev og Trekroner til Viby, Jyllinge, Lejre og videre ud. Bor du i en af de mindre byer i oplandet, hvor udvalget af psykologer er begrænset, betyder online, at du frit kan vælge en specialiseret metakognitiv psykolog uden hensyn til afstand.
Tlf. 55 73 48 49
Kontakt os her

Vi støtter:

Sådan foregår en online session

Det er enklere, end mange tror. Forud for din første session sender vi dig et link på mail. Du åbner det på en computer, tablet eller telefon, tillader adgang til kamera og mikrofon, og derfra forløber samtalen, som den ville gøre i klinikken — I ser og hører hinanden hele vejen igennem. Du skal blot sørge for at sidde et privat sted, hvor du ikke bliver forstyrret, og have en nogenlunde stabil forbindelse.
 
En session varer typisk 45-50 minutter. Imellem sessionerne får du små øvelser at arbejde med, for det er i hverdagen, den egentlige forandring sker. Du behøver ingen særlige programmer eller tekniske evner — får du videoopkald til at fungere med venner og familie, klarer du også det her.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Hvad er metakognitiv terapi – kort fortalt?

Metakognitiv terapi er en effektiv og veldokumenteret metode, der adskiller sig fra mere traditionel samtaleterapi. I stedet for at analysere indholdet af dine tanker eller grave i fortiden, retter den blikket mod, hvor meget tid du bruger på at bekymre dig og gruble — for det er ofte selve tidsforbruget, ikke tankerne, der holder stress, angst og depression ved lige.
 
Metakognitiv terapi er en effektiv og veldokumenteret metode, der adskiller sig fra mere traditionel samtaleterapi. I stedet for at analysere indholdet af dine tanker eller grave i fortiden, retter den blikket mod, hvor meget tid du bruger på at bekymre dig og gruble — for det er ofte selve tidsforbruget, ikke tankerne, der holder stress, angst og depression ved lige.
 
I terapien lærer du at få greb om de mønstre: at lade en bekymrende tanke passere uden at hægte dig på den, og at styre din opmærksomhed bevidst i stedet for at lade den løbe afsted med dig. Det er en korttidsbehandling med konkrete redskaber, og mange mærker en forskel ret hurtigt. Vil du dykke dybere ned i metoden, kan du læse mere på siden om metakognitiv terapi.
Tlf. 55 73 48 49
Kontakt os her
Cektos ikon

Skriv dig op til Pia Callesens ugentlige nyhedsbrev

Få 3 råd til at styre bekymringer og tilmeld dig Pia Callesens nyhedsbrev direkte i din mailboks hver søndag.

Tilmeld ugentlig nyhedsbrev

Hvad kan online terapi i Roskilde hjælpe med?

Online metakognitiv terapi egner sig til mange af de ting, folk i Roskilde og på Sjælland søger hjælp til. Det gælder ikke mindst stress, som ofte hænger sammen med en presset arbejds- og pendlerhverdag, hvor hovedet aldrig rigtig får fri. Det gælder angst i forskellige former, fra vedvarende bekymringer til panik- og helbredsangst, og det gælder depression, hvor tristhed og grublerier fylder for meget.
 
Roskilde er desuden en uddannelsesby med blandt andet Roskilde Universitet, og for studerende kan eksamenspres, en ny tilværelse og økonomisk usikkerhed udvikle sig til stress eller nedtrykthed. Også her er online en let tilgængelig måde at få hjælp på, som kan passes ind mellem studie og fritidsjob.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Pris, tilskud og ingen ventetid

En online session koster det samme som en almindelig individuel session i klinikken. Du finder de aktuelle priser på prissiden, og betaling kan ske via MobilePay, faktura eller kort. Har du en sundhedsforsikring, dækker den ofte psykologhjælp helt eller delvist — kontakt dit selskab og sørg for, at en betalingsgaranti sendes til os inden din session. Er du medlem af Sygeforsikringen ‘danmark’, får du oven i det et tilskud.
 
Du behøver ikke en henvisning fra lægen, og der er ingen venteliste. Du kan altså komme i gang nu, frem for at vente på en ledig tid.
Tlf. 55 73 48 49
Kontakt os her

Hvornår er fysisk fremmøde eller akut hjælp bedre?

For de fleste, der søger hjælp til stress, angst eller depression, er online terapi en rigtig god løsning. Foretrækker du fysisk kontakt, er vores klinik i København som nævnt inden for kort rækkevidde. Og har du det meget alvorligt eller står i en akut krise, skal du kontakte egen læge, lægevagten eller akuttelefonen, da online terapi ikke er beregnet til akutte situationer. Er du i tvivl, er du altid velkommen til at ringe og vende det med os først.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Kom i gang med en online psykolog i Roskilde

Du behøver ikke at vente, til hverdagen giver plads — for det gør den sjældent af sig selv. Vil du høre mere om, hvordan online metakognitiv terapi kan hjælpe dig, er du velkommen til at kontakte os på 55 73 48 49 eller skrive via kontaktformularen. Du kan også læse mere om vores online terapi generelt. Sammen finder vi ud af, hvad der passer bedst til dig og din hverdag i Roskilde.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos
close menu icon
Cektos ikon

Skriv til Cektos

Udfyld formularen og send en besked til os.

Skriv dig op til Pia Callesens ugentlige nyhedsbrev

Få 3 råd til at styre bekymringer og tilmeld dig Pia Callesens nyhedsbrev direkte i din mailboks hver søndag.

Tilmeld nyhedsbrev