★★★★★ Super profesionelle psykologer, de er vildt dygtige og søde! Har snart haft 12 gange, størstedelen hos Michelle! Hun er super dygtig og har udfordret mig og lært mig, at kunne være menneske igen!
★★★★★ Det har været et berigende kursus i aflæring af 40 års dårlig vane med at forfølge bekymringerne. En øjenåbner for, at jeg selv kan beslutte hvad vej tanker og følelser skal gå...
★★★★★ Jeg har det rigtig godt, bedre end jeg har haft det i mange år! Jeg syntes at det er fantastisk, at så få behandlinger kan give så meget! Jeg bruger de værktøjer du har givet mig dagligt.
★★★★★ Allerede efter allerførste gang, var min hverdag med en ellers 20 år gammel BED (tvangsoverspisning) fundamentalt forandret.
Online psykolog i Randers
Bor du i Randers og kunne du bruge en psykolog, behøver du ikke at sætte tid af til at køre frem og tilbage til en klinik. Hos CEKTOS tilbyder vi online metakognitiv terapi, så du kan få effektiv hjælp mod stress, angst og depression hjemmefra via en sikker videoforbindelse. Du får samme behandling som ved et fysisk fremmøde, men uden transport, uden ventetid og uden krav om en henvisning fra lægen.
Fra Randers er der ikke voldsomt langt til vores klinik i Aarhus; med bil er det omkring 35-40 minutter, når trafikken arter sig. Men en behandling er sjældent kun den ene vej. Lægger man kørsel, parkering i Aarhus midtby og turen hjem oven i en session, ender en enkelt aftale let med at sluge en stor del af eftermiddagen — og det er netop, når man har det svært, at det overskud kan være svært at finde.
Vil du gerne møde fysisk op, er du selvfølgelig velkommen i Aarhus-klinikken; du kan læse mere på siden om psykolog i Aarhus. Men foretrækker du at slippe for turen, er online et fuldt ud ligeværdigt alternativ. Du får den samme psykolog og den samme metode — du sparer bare transporten og kan bruge tiden på det, der faktisk hjælper.
Online passer til en travl hverdag i og omkring Randers
Mange i Randers pendler til Aarhus eller andre byer for at arbejde og bruger i forvejen en pæn bid af dagen i bilen eller toget. Når kalenderen er fuld af arbejde, transport og familie, er det ofte dem med mindst overskud, der har sværest ved at prioritere sig selv. Online terapi gør det enklere: du kan sætte dig ned, når børnene er lagt, eller tage en pause på en hjemmearbejdsdag og logge på derfra.
Vi dækker hele Kronjylland og oplandet omkring Gudenåen — fra Langå og Hadsten til Mariager, Hadsund, Assentoft og de mindre byer rundt om Randers. Bor du uden for selve byen, hvor udvalget af specialiserede psykologer er tyndt, betyder online, at du frit kan vælge en metakognitiv behandler uden at skæve til afstanden.
Det er nemt at gå til. Før din første session får du tilsendt et link på mail, som du åbner på din computer, tablet eller telefon. Du giver adgang til kamera og mikrofon, og derfra ser og hører I hinanden gennem hele samtalen — som et ganske almindeligt møde, blot uden transporten. Det eneste, der kræves af dig, er et privat sted at sidde, hvor du ikke bliver forstyrret, og en nogenlunde stabil internetforbindelse.
En session varer typisk 45-50 minutter, og der går som regel en uge mellem hver gang. Mellem sessionerne får du konkrete øvelser med hjem, for det er i hverdagen, du træner de nye redskaber. Du behøver ikke at være teknisk anlagt — kan du klare et videoopkald, kan du klare det her.
Metakognitiv terapi er en forskningsbaseret metode, der hviler på en enkel grundtanke: det er ikke selve de negative tanker, der gør os syge, men vanen med at blive hængende i dem. Alle får bekymrende tanker — forskellen er, hvor meget tid vi bruger på at gruble videre over dem.
I terapien arbejder du derfor ikke med at analysere fortiden eller med at tænke mere positivt, men med at genkende de tanker, der sætter grublerierne i gang, og lære at lade dem være. Når du bruger mindre tid fanget i bekymringerne, aftager symptomerne af sig selv. Det er en korttidsbehandling med konkrete redskaber, og mange mærker en forskel allerede inden for de første sessioner. Du kan læse mere på siden om metakognitiv terapi.
Online metakognitiv terapi egner sig til de fleste af de udfordringer, folk i Randers og omegn søger hjælp til. Det gælder stress, hvor tankerne kører videre længe efter fyraften, angst i mange former — fra bekymringer til helbredsangst, panikangst og social angst — og depression, hvor grublerier og håbløshed har taget overhånd.
Behandlingen bygger på samtale og på at træne nye måder at forholde sig til tankerne på, og det fungerer lige så godt gennem en skærm som i et klinikrum.
En online session koster det samme som individuel terapi i klinikken — se de aktuelle priser på prissiden. Betaling kan ske via MobilePay, faktura eller kort. Mange sundhedsforsikringer dækker psykologhjælp helt eller delvist; kontakt dit selskab og sørg for, at en betalingsgaranti sendes til os inden din session. Er du medlem af Sygeforsikringen ‘danmark’, får du desuden et tilskud.
Der er ingen venteliste, og du behøver ikke en henvisning fra lægen. Du kan derfor komme i gang nu, mens motivationen er der.
For de fleste, der søger hjælp til stress, angst eller depression, er online terapi en god og effektiv løsning. Det vigtigste er, at du har lyst til at arbejde med tingene, og at du kan finde et privat sted at sidde. Foretrækker du fysisk fremmøde, er klinikken i Aarhus inden for rækkevidde. Står du i en akut krise eller har det meget alvorligt, skal du kontakte egen læge, lægevagten eller akuttelefonen, da online terapi ikke er tænkt som akut hjælp.
Du behøver ikke at vente på en ledig tid eller bruge en eftermiddag på transport for at få hjælp. Vil du høre mere om, hvordan online metakognitiv terapi kan hjælpe dig, er du velkommen til at kontakte os på 55 73 48 49 eller skrive via kontaktformularen. Du kan også læse mere om vores online terapi generelt. Vi finder sammen ud af, hvad der passer bedst til dig og din hverdag i Randers.
