Cektos logo
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Online psykolog i Kolding

  • Autoriseret psykologer
  • Gratis infomøde
  • Mulighed for tilskud
  • Både 1:1 eller gruppeterapi
  • Ingen ventetid
Bestil tid
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos
★★★★★
Super profesionelle psykologer, de er vildt dygtige og søde! Har snart haft 12 gange, størstedelen hos Michelle! Hun er super dygtig og har udfordret mig og lært mig, at kunne være menneske igen!
Nikolaj Amtoft Pihlman
★★★★★
Det har været et berigende kursus i aflæring af 40 års dårlig vane med at forfølge bekymringerne. En øjenåbner for, at jeg selv kan beslutte hvad vej tanker og følelser skal gå...
Merry Andresen
★★★★★
Jeg har det rigtig godt, bedre end jeg har haft det i mange år! Jeg syntes at det er fantastisk, at så få behandlinger kan give så meget! Jeg bruger de værktøjer du har givet mig dagligt.
Tidligere klient​
★★★★★
Allerede efter allerførste gang, var min hverdag med en ellers 20 år gammel BED (tvangsoverspisning) fundamentalt forandret.
Rikke

Online psykolog i Kolding

Bor du i Kolding og kunne du bruge en psykolog, behøver du ikke at lægge en lang køretur ind i en i forvejen presset hverdag. Hos CEKTOS tilbyder vi online metakognitiv terapi mod blandt andet stress, angst og depression, som du kan modtage hjemmefra via en sikker videoforbindelse. Du får samme behandling som ved fysisk fremmøde — men uden transport, uden ventetid og uden krav om en henvisning fra lægen.
Tlf. 55 73 48 49
Kontakt os for mere info
Cektos - Center for Metakognitiv Terapi

Vi er medlem af​:

Hjælp uden en time i bilen

Kolding ligger midt i Trekantområdet, men de nærmeste fysiske CEKTOS-klinikker ligger i Aarhus, Thisted og København. Til Aarhus er der omkring en times kørsel hver vej, og en enkelt session bliver dermed hurtigt til to-tre timer ud af dagen, når man tæller motorvej og parkering med. Det er meget at afsætte hver uge gennem et helt forløb — især når man i forvejen har svært ved at få overskuddet til at række.
 
Online terapi fjerner den forhindring. Du deltager hjemmefra og slipper for både kørsel og spildtid. Vil du alligevel hellere møde fysisk op, er du velkommen i klinikken i Aarhus, som du kan læse mere om på siden om psykolog i Aarhus. Men for de fleste er online en lettere vej til at komme i gang — du får den samme psykolog og den samme metode, blot uden turen.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Midt i en travl arbejds- og pendlerregion

Kolding er en driftig erhvervs-, handels- og uddannelsesby og et knudepunkt i Trekantområdet sammen med Vejle og Fredericia. Mange koldingensere pendler på tværs af regionen til arbejde, og en stor del af byens borgere har en hverdag, hvor arbejde, transport og familie fylder det meste. Det er ofte dem, der har sværest ved at finde tid til at tage hånd om sig selv — og netop derfor giver online god mening. Du kan logge på i en pause på en hjemmearbejdsdag eller om aftenen, når der endelig er ro.
 
Vi dækker hele Kolding-området og oplandet — fra Vamdrup, Lunderskov og Christiansfeld til de mindre byer rundt om og resten af Trekantområdet. Bor du uden for selve byen, hvor der kan være langt til en specialiseret psykolog, betyder online, at du frit kan vælge en metakognitiv behandler uden hensyn til afstanden.
Tlf. 55 73 48 49
Kontakt os her

Vi støtter:

Sådan foregår online terapi

Det er nemt at komme i gang. Før din første session får du tilsendt et link på mail, som du åbner på din computer, tablet eller telefon. Du giver adgang til kamera og mikrofon, og derfra ser og hører I hinanden gennem hele samtalen — som et helt almindeligt møde, blot uden transporten. Det eneste, der kræves, er et privat sted, hvor du kan sidde uforstyrret, og en nogenlunde stabil internetforbindelse.
 
En session varer typisk 45-50 minutter, og der går som regel en uge mellem hver gang. Mellem sessionerne får du konkrete øvelser med hjem, for det er i hverdagen, du træner de nye redskaber. Du behøver ikke at være teknisk anlagt — kan du tage et videoopkald med familien, kan du også klare det her.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Hvad er metakognitiv terapi?

Metakognitiv terapi er en forskningsbaseret metode, der bygger på en befriende enkel indsigt: du kan ikke styre, hvilke tanker der dukker op i dit hoved — men du kan styre, hvor længe du bliver hængende i dem. Negative tanker får alle; det er den tid, vi bruger på at gruble og bekymre os videre, der gør forskellen.
 
I terapien arbejder du derfor ikke med at tømme hovedet for tanker eller med at tænke mere positivt, men med at lade tankerne komme og gå uden at handle på dem hver gang. Når du bruger mindre tid fanget i bekymringerne, aftager symptomerne. Det er en korttidsbehandling med konkrete redskaber, og mange mærker en forskel allerede inden for de første sessioner. Du kan læse mere på siden om metakognitiv terapi.
Tlf. 55 73 48 49
Kontakt os her
Cektos ikon

Skriv dig op til Pia Callesens ugentlige nyhedsbrev

Få 3 råd til at styre bekymringer og tilmeld dig Pia Callesens nyhedsbrev direkte i din mailboks hver søndag.

Tilmeld ugentlig nyhedsbrev

Hvad kan online terapi i Kolding hjælpe med?

Online metakognitiv terapi egner sig til de fleste af de udfordringer, folk i Kolding og omegn søger hjælp til. Det gælder stress, hvor tankerne om arbejde og krav kører videre længe efter fyraften, angst i mange former — fra bekymringer til helbredsangst, panikangst og social angst — og depression, hvor grublerier og håbløshed har taget overhånd.
 
Behandlingen handler om samtale og om at træne nye måder at forholde sig til tankerne på, og det fungerer lige så godt gennem en skærm som i et klinikrum.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Pris, tilskud og ventetid

En online session koster det samme som individuel terapi i klinikken — se de aktuelle priser på prissiden. Betaling kan ske via MobilePay, faktura eller kort. Mange sundhedsforsikringer dækker psykologhjælp helt eller delvist; kontakt dit selskab og sørg for, at en betalingsgaranti sendes til os inden din session. Er du medlem af Sygeforsikringen ‘danmark’, får du desuden et tilskud.
 
Der er ingen venteliste, og du behøver ikke en henvisning fra lægen. Du kan derfor komme i gang nu, mens motivationen er der.
Tlf. 55 73 48 49
Kontakt os her

Er online det rette for dig?

For de fleste, der søger hjælp til stress, angst eller depression, er online terapi en god og effektiv løsning. Det vigtigste er, at du har lyst til at arbejde med tingene, og at du kan finde et privat sted at sidde. Foretrækker du fysisk fremmøde, er klinikken i Aarhus en mulighed. Står du i en akut krise eller har det meget alvorligt, skal du kontakte egen læge, lægevagten eller akuttelefonen, da online terapi ikke er tænkt som akut hjælp.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Kom i gang med en online psykolog i Kolding

Du behøver ikke at bruge en formiddag på motorvejen for at få hjælp. Vil du høre mere om, hvordan online metakognitiv terapi kan hjælpe dig, er du velkommen til at kontakte os på 55 73 48 49 eller skrive via kontaktformularen. Du kan også læse mere om vores online terapi generelt. Sammen finder vi ud af, hvad der passer bedst til dig og din hverdag i Kolding.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos
close menu icon
Cektos ikon

Skriv til Cektos

Udfyld formularen og send en besked til os.

Skriv dig op til Pia Callesens ugentlige nyhedsbrev

Få 3 råd til at styre bekymringer og tilmeld dig Pia Callesens nyhedsbrev direkte i din mailboks hver søndag.

Tilmeld nyhedsbrev