Cektos logo
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Online psykolog i Esbjerg

  • Autoriseret psykologer
  • Gratis infomøde
  • Mulighed for tilskud
  • Både 1:1 eller gruppeterapi
  • Ingen ventetid
Bestil tid
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos
★★★★★
Super profesionelle psykologer, de er vildt dygtige og søde! Har snart haft 12 gange, størstedelen hos Michelle! Hun er super dygtig og har udfordret mig og lært mig, at kunne være menneske igen!
Nikolaj Amtoft Pihlman
★★★★★
Det har været et berigende kursus i aflæring af 40 års dårlig vane med at forfølge bekymringerne. En øjenåbner for, at jeg selv kan beslutte hvad vej tanker og følelser skal gå...
Merry Andresen
★★★★★
Jeg har det rigtig godt, bedre end jeg har haft det i mange år! Jeg syntes at det er fantastisk, at så få behandlinger kan give så meget! Jeg bruger de værktøjer du har givet mig dagligt.
Tidligere klient​
★★★★★
Allerede efter allerførste gang, var min hverdag med en ellers 20 år gammel BED (tvangsoverspisning) fundamentalt forandret.
Rikke

Online psykolog i Esbjerg

Bor du i Esbjerg eller i det sydvestjyske og har brug for at tale med en psykolog, er afstanden til en specialiseret klinik ofte den største forhindring. Hos CEKTOS tilbyder vi online metakognitiv terapi, så du kan få effektiv hjælp mod stress, angst og depression direkte hjemmefra — via en sikker videoforbindelse og uden at skulle bruge en hel dag på transport. Du får den samme behandling som i vores fysiske klinikker, og du behøver hverken henvisning eller at stå på en venteliste.
Tlf. 55 73 48 49
Kontakt os for mere info
Cektos - Center for Metakognitiv Terapi

Vi er medlem af​:

Hvorfor en online psykolog giver særlig god mening i Esbjerg

Esbjerg er Danmarks femtestørste by og hele Sydvestjyllands knudepunkt, men byen ligger samtidig langt fra de fysiske klinikker inden for metakognitiv terapi. Vores klinikker findes i København, Aarhus og Thisted, og fra Esbjerg er der halvanden til to timers kørsel hver vej til den nærmeste — og endnu længere mod hovedstaden. At skulle afsætte en hel eftermiddag til en enkelt session er for de fleste hverken realistisk eller rart, slet ikke når man i forvejen mangler overskud.
 
Online terapi fjerner den forhindring helt. Du kan deltage hjemmefra, og vi dækker hele området omkring Esbjerg — fra Ribe, Bramming og Varde til Vejen, Grindsted og ud på Fanø. Bor du i en af de mindre vestjyske byer, hvor der ikke er en metakognitiv psykolog inden for fornuftig rækkevidde, betyder online, at du frit kan vælge en specialiseret behandler uden at skæve til kortet. Den lange afstand til en klinik er ikke længere en grund til at udskyde at få hjælp.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Når arbejdet ligger på skæve tidspunkter

Esbjerg er en udpræget arbejds- og energiby. Mange esbjergensere arbejder i fiskeri, ved havnen, i offshore-branchen eller i vindindustrien — ofte med vagter, udstationering eller rotationsordninger, hvor man er væk hjemmefra i længere perioder. Den slags arbejdsliv passer dårligt med faste klinikaftaler i dagtimerne langt væk, og netop derfor er online en god løsning.
 
Med online terapi kan sessionerne lægges, så de passer ind mellem vagter, og du kan deltage, uanset om du er hjemme, på et værelse eller et roligt sted, så længe du kan sidde uforstyrret. Et arbejdsliv med skæve timer, meget ansvar og lange perioder væk fra familien kan i sig selv være en kilde til stress og søvnbesvær, og her er det en fordel, at hjælpen kan tilpasses din kalender frem for omvendt.
Tlf. 55 73 48 49
Kontakt os her

Vi støtter:

Sådan foregår online terapi

Det er ukompliceret at komme i gang. Inden første session får du et link tilsendt på mail, som du åbner på din computer, tablet eller telefon. Du giver adgang til kamera og mikrofon, og derfra ser og hører I hinanden gennem hele samtalen — præcis som ved et fysisk møde. Du skal blot kunne sidde et privat sted og have en nogenlunde stabil internetforbindelse.
 
En session varer typisk 45-50 minutter. Mellem gangene får du konkrete øvelser med, for det er i hverdagen, du for alvor træner de nye redskaber. Du behøver ikke at være teknisk anlagt — kan du klare et videoopkald, kan du klare det her.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Hvad er metakognitiv terapi?

Metakognitiv terapi er en forskningsbaseret metode, der bygger på en enkel, men virkningsfuld pointe: det er sjældent de negative tanker i sig selv, der gør os syge — det er den tid og opmærksomhed, vi giver dem. Alle får ubehagelige tanker. Problemet opstår, når en enkelt bekymring får lov at sætte timelange grublerier i gang, dag efter dag.
 
I terapien arbejder du derfor ikke med at analysere indholdet af tankerne eller grave i fortiden, men med at ændre dit forhold til dem: at lade dem være, styre din opmærksomhed bevidst og bruge mindre tid fanget i bekymringerne. Det er en korttidsbehandling med konkrete redskaber, og mange mærker en forskel allerede inden for de første sessioner. Du kan læse mere på siden om metakognitiv terapi.
Tlf. 55 73 48 49
Kontakt os her
Cektos ikon

Skriv dig op til Pia Callesens ugentlige nyhedsbrev

Få 3 råd til at styre bekymringer og tilmeld dig Pia Callesens nyhedsbrev direkte i din mailboks hver søndag.

Tilmeld ugentlig nyhedsbrev

Hvad kan online terapi i Esbjerg hjælpe med?

Online metakognitiv terapi egner sig til de fleste af de udfordringer, folk i Esbjerg og omegn søger hjælp til. Det gælder stress — ikke mindst den arbejdsrelaterede slags, hvor tankerne om job, vagter og ansvar kører videre længe efter fyraften. Det gælder angst i forskellige former, fra vedvarende bekymringer til helbredsangst, panikangst og social angst. Og det gælder depression, hvor tristhed og grublerier har taget overhånd.
 
Behandlingen handler om samtale og om at træne nye måder at forholde sig til tankerne på. Det kræver ikke fysisk tilstedeværelse og fungerer lige så godt gennem en skærm som i et klinikrum.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Pris, tilskud og ventetid

En online session koster det samme som individuel terapi i klinikken — se de aktuelle priser på prissiden. Betaling kan ske via MobilePay, faktura eller kort. Har du en sundhedsforsikring, dækker den ofte psykologhjælp helt eller delvist; kontakt dit selskab og sørg for, at en betalingsgaranti sendes til os inden din session. Er du medlem af Sygeforsikringen ‘danmark’, får du desuden et tilskud.
 
Der er ingen venteliste, og du behøver ikke en henvisning fra lægen. Du kan derfor komme i gang med det samme, frem for at vente i uger på en ledig tid.
Tlf. 55 73 48 49
Kontakt os her

Er online det rette for dig?

For de fleste, der søger hjælp til stress, angst eller depression, er online terapi en effektiv løsning. Det vigtigste er, at du har lyst til at arbejde med tingene, og at du kan finde et privat sted at sidde. Står du i en akut krise eller har det meget alvorligt, skal du kontakte egen læge, lægevagten eller akuttelefonen, da online terapi ikke er tænkt som akut hjælp. Er du i tvivl, hjælper vi dig gerne med at finde ud af, hvad der passer til din situation.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos

Kom i gang med en online psykolog i Esbjerg

Du behøver ikke at lægge en lang køretur oven i en svær periode for at få hjælp. Vil du høre mere om, hvordan online metakognitiv terapi kan hjælpe dig, er du velkommen til at kontakte os på 55 73 48 49 eller skrive via kontaktformularen. Du kan også læse mere om vores online terapi generelt. Vi finder sammen ud af, hvad der giver mening for dig — uanset hvor i Sydvestjylland du bor, og uanset hvordan din arbejdsuge ser ud.
Tlf. 55 73 48 49
Skriv til Cektos
close menu icon
Cektos ikon

Skriv til Cektos

Udfyld formularen og send en besked til os.

Skriv dig op til Pia Callesens ugentlige nyhedsbrev

Få 3 råd til at styre bekymringer og tilmeld dig Pia Callesens nyhedsbrev direkte i din mailboks hver søndag.

Tilmeld nyhedsbrev