Individuel terapi

Kontakt os og hør nærmere

Individuel terapi i en af vores klinikker eller online​

Vi benytter den metakognitive tilgang

Vi tilbyder individuel terapi i vores klinik i enten København, Aarhus eller Thisted. Bor du langt fra vores klinikker er det muligt at få individuel online terapi. Læs mere om online terapi her.

I den individuelle terapi lærer du om den metakognitive tilgang. En vigtig pointe i metakognitiv terapi er, at det ikke er tankerne i sig selv, der er problemet, men tidsforbruget, du bruger på at håndtere dine tanker.

Læs mere om metakognitiv terapi her eller Kontakt os.

Cektos - Center for Metakognitiv Terapi

Vi er medlem af​:

Pris og varighed på individuel terapi

En session har en varighed på 45-50 min. Et metakognitivt forløb løber over typisk mellem 6-12 sessioner med typisk en uge mellem hver session. Du kan få et overblik over vores priser her.

Nogle sundhedsforsikringer dækker psykologhjælp, hvor der dækkes enten det fulde beløb eller et delvist beløb. Vil du benytte din forsikring, skal du selv kontakte din forsikring og forhøre dig, om de dækker et forløb hos os. Hvis dette er en mulighed, skal der fremsendes en betalingsgaranti i god tid, inden din bookede session på e-mail regnskab@cektos.dk. Har vi ikke modtaget en betalingsgaranti inden din session, vil vi fakturer dig som privat betaler.

Medlemskab af Sygeforsikringen Danmark​ vil give et tilskud på ca. 200-450 kr alt afhængig af hvilken ordning du er tilmeldt. Se evt. deres hjemmeside.

Sådan foregår et individuelt forløb

Et individuelt forløb begynder med, at du og din psykolog sammen får overblik over, hvad der fylder, og hvilke tankemønstre der holder problemet ved lige. Allerede fra de første sessioner arbejder I med konkrete redskaber, du kan bruge i hverdagen — ikke med lange analyser af fortiden.
 
En session varer 45-50 minutter, og der går typisk en uge mellem hver gang, så du har tid til at øve dig mellem sessionerne. De fleste forløb er korte, typisk mellem 6-12 sessioner, og mange mærker en forskel allerede inden for de første gange. Fordelen ved individuel terapi er, at tempo og fokus er helt dit eget, og at forløbet kan tilpasses præcis din situation.

Individuel terapi eller gruppeforløb – hvad passer til dig?

Begge dele bygger på samme metode og de samme redskaber. Forskellen er rammen. Individuel terapi giver dig psykologens fulde opmærksomhed og mulighed for at gå i dybden med netop din situation i dit eget tempo — det er ofte at foretrække ved mere komplekse forløb. Et gruppeforløb er billigere og giver samtidig oplevelsen af at stå sammen med andre, der kender de samme mønstre.
 
Er du i tvivl, hjælper vi dig gerne med at finde ud af, hvad der passer bedst — ring, eller kom til et gratis infomøde.

Gruppeforløb – slip for lange ventetider

Et alternativ til individuel terapi og den lange ventetid hos psykolog med lægehenvisning er vores gruppeforløb til både børn, unge og voksne. Et gruppeforløb er optimalt, hvis du lider af stress, angst (f.eks. helbredsangst, panikangst og socialangst), depression, PTSD eller mild OCD.

Vi afholder gruppeforløb i alle regioner. Et gruppeforløb indeholder 12 timer. Læs mere her ved at klikke dig videre via den knap med den by, hvor du ønsker at deltage.

Vi støtter:

Cektos ikon

Skriv dig op til Pia Callesens ugentlige nyhedsbrev

Få 3 råd til at styre bekymringer og tilmeld dig Pia Callesens Nyhedsbrev direkte i din mailboks hver søndag.

Ofte stillede spørgsmål om individuel terapi

Et individuelt forløb er typisk mellem 6-12 sessioner med en uge imellem. Mange mærker en forskel allerede inden for de første gange, da redskaberne kan bruges med det samme.
Nej, du kan komme uden henvisning og betale selv eller via sundhedsforsikring. Har du en henvisning, kan den også bruges, og der er ingen venteliste.
En session varer 45-50 minutter. Se de aktuelle priser. Der er mulighed for tilskud.
Mange sundhedsforsikringer dækker psykologhjælp helt eller delvist. Du skal selv kontakte dit forsikringsselskab og sørge for, at en betalingsgaranti sendes til os i god tid før din session. Er du medlem af Sygeforsikringen 'danmark', får du desuden tilskud.
Begge bygger på samme metode. Individuel terapi giver psykologens fulde fokus og dit eget tempo, mens et gruppeforløb er billigere og foregår sammen med andre.
I får sammen overblik over, hvad der fylder, og hvilke tankemønstre der holder problemet ved lige, og I går i gang med de første redskaber. Du behøver ikke at have forberedt noget.
Cektos ikon

Skriv til Cektos

Udfyld formularen og send en besked til os.

Skriv dig op til Pia Callesens ugentlige nyhedsbrev

Få 3 råd til at styre bekymringer og tilmeld dig Pia Callesens nyhedsbrev direkte i din mailboks hver søndag.