Tobias Schwartz Leonhardt
Uddannelse
Oprindeligt er jeg uddannet i statskundskab, men har sidenhen uddannet mig til psykolog ved Københavns Universitet. Her skrev jeg speciale om, hvordan stress kan forstås og behandles i et metakognitivt perspektiv.
Min interesse for metakognitiv terapi startede, da jeg under uddannelsen var i praktik i en metakognitiv psykologisk klinik. Siden da har jeg udelukkende arbejdet med metakognitivt og taget den 2-årige certificeringsuddannelse i metakognitiv terapi. Jeg er desuden autoriseret.
I praksis
Alle har negative tanker, men det er ikke alle, der udvikler psykiske problemer. Det, der gør forskellen på syg og rask, er, hvor lang tid man bruger på sine negative tanker. I terapien vil vi derfor først og fremmest arbejde på at begrænse den tid, du bruger med de negative tanker. Min væsentligste opgave er at lade dig erfare, at det faktisk er dig, der bestemmer, hvor meget tankerne skal have lov at fylde. Måske synes du, at det lyder nemmere sagt end gjort – og det er det helt ok. Gennem en række simple øvelser vil jeg demonstrere for dig, at du har langt mere kontrol, end du tror, og jeg vil udstyre dig med redskaber, som du nemt kan bruge selv.