Anna Frost

Uddannelse

Jeg er uddannet psykolog ved Aarhus universitet. Min interesse for metakognitiv terapi blev vækket på studiet, da jeg blev inspireret af litteraturen omkring terapiformen. Jeg er altid nysgerrig efter mere viden og udvikling indenfor den metakognitive metode, hvorfor jeg modtager ugentlig supervision, og holder mig opdateret på den nyeste forskning.

​

​

I Praksis

Vi har alle negative tanker, som vi kan føle os alene med, skamme os over, og som kan være svære at håndtere. Det kan være hjælpsomt at få dannet et overblik over, hvilke tanker og følelser der er mest udfordrende, samt hvordan disse kan håndteres på en hensigtsmæssig måde. Vi tager udgangspunkt i din nuværende situation, og hvad der er meningsfuldt for dig at arbejde med. Terapien er centreret om at give dig en tro på, at du har brugbare teknikker at ty til, når tankerne og følelserne skaber for stort et indre stormvejr. I sådanne tilfælde kan det være trygt at opdage, at man har kontrollen over egen opmærksomhed – selv i situationer hvor det hele kan virke uoverskueligt.​