Anbefalinger

★★★★★
Super profesionelle psykologer, de er vildt dygtige og søde! Har snart haft 12 gange, størstedelen hos Michelle! Hun er super dygtig og har udfordret mig og lært mig, at kunne være menneske igen!

★★★★★
Det har været et berigende kursus i aflæring af 40 års dårlig vane med at forfølge bekymringerne. En øjenåbner for, at jeg selv kan beslutte hvad vej tanker og følelser skal gå...

★★★★★
Jeg har det rigtig godt, bedre end jeg har haft det i mange år! Jeg syntes at det er fantastisk, at så få behandlinger kan give så meget! Jeg bruger de værktøjer du har givet mig dagligt.

★★★★★
Allerede efter allerførste gang, var min hverdag med en ellers 20 år gammel BED (tvangsoverspisning) fundamentalt forandret.

Anbefalinger

Vi er medlem af:

Metakognitiv terapi for mig har haft en stor betydning for min hverdag og min trivsel. Jeg har haft en enorm stærk følelse af angst de sidste 13 år og virkelig haft det svært. Svært ved at klare uddannelse og sociale sammenhænge, uden at skulle have en følelse af konstant svimmelhed og fravær. Jeg har prøvet en del forskellige behandlingsformer, noget har hjulpet mere end andet og noget slet ikke. Metakognitiv terapi har været et helt andet perspektiv og hjulpet mig. Det er ikke noget jeg kan mestre 100 % med det samme, men mere en tankegang som hjælper mig og gør mig stærkere psykisk på sigt. Sagt på en anden måde: jeg har fået kørekort og skal nu til, at lærer at køre bil. Jeg kan stadig få angst, men jeg har lært at håndtere det på en langt sundere måde en jeg førhen har gjort. Det at gå på et hold har også været en god ting for mig.

- Jacques

Efter en længere periode, hvor angst begyndte at blive en større og større del af min hverdag, blev jeg anbefalet Pia Callesens bog Lev mere tænk mindre. Jeg havde hørt om metakognitiv terapi og bogen gjorde mig meget klogere på mig selv og alt det jeg kæmpede med. Mine bekymringer og grublerier, mine tvangstanker og handlinger blev pludselig helt tydelige for mig og jeg følte enorm empati for de mennesker som i bogen fik fortalt deres historie. Jeg kunne genkende meget af det som blev fortalt - og for første gang i mit liv forstod jeg, at livet måske ikke skulle være så hårdt at håndtere, som det var indeni mig. Jeg troede alle mennesker havde det ligesom jeg. Min indre verden var fuld af konstant bekymring, trusselsmonitorering, desperat forsøg på kontrol og nedtrygthed. Alt blev triggertanker og jeg undgik hvad jeg kunne, lavede små leveregler for mig selv, små sandheder og ritualer og byggede langsomt mit eget fængsel. Jeg troede det var det jeg skulle og at det var mit ansvar at reagere på alle tanker og følelser jeg fik. Jeg troede det var en del af min empatiske side at være ekstra følende og tog alle andres følelser på mig. Mit følelsesliv havde kraftige udsving og mine reaktioner kunne blive store. Det blev tungt. I juni meldte jeg mig til et online forløb hos Tina Bihal som er psykolog hos Cektos. Jeg ville simpelthen prøve metakognitiv terapi, men var lidt bekymret for formatet af det online forløb - havde det mon samme virkning? Forløbet foregik online, med op til 12 andre deltagere. Forløbet var så fint tilrettelagt og tiden godt disponeret. Tinas kompetente og empatiske væsen gik rent igennem computerskærmen og hun fik skabt et trygt og godt rum for os alle. Hun fangede det essentielle hos os hver især og de metakognitive metoder foldede sig ud og blev brugbare i opbygningen af nye strategier. Det er et halvt liv jeg nu er i gang med at omlægge. Men det gør ikke så ondt at flytte på og mørket er ved at lette sig. De gode ting i livet træder tydeligere og tydeligere frem. Jeg kan ikke kontrollere mine tanker, men jeg kan kontrollere, hvor meget jeg vil vende og dreje dem. Formuleringen: Angst er noget man lever med, har fået en helt ny betydning for mig. Jeg troede det ville betyde et tungt og hårdt liv. Men jeg har nu brugbare strategier jeg kan anvende og indimellem øver jeg mig på en ny - angsten og tankerne må gerne være der, de går væk igen af sig selv.

- Ditte

De bedste penge jeg har givet ud! Jeg vil give Cektos virksomheden - og særligt psykolog Louise Holm 5 flotte stjerner og min allerbedste anbefaling. Efter flere tilbagevendende depressioner og behandling i almindelig kognitiv terapi prøvede jeg den metakognitive terapi hos Cektos. Det har gjort en kæmpe forskel for mig: alle tanker og følelser er tilladte og har lov til at være her. Det afgørende er, hvor meget tid, du bruger på dem. Sindet er selvhelende. TAK for Jer - og særligt tak for dig Louise Holm. Tak for tilliden og troen på mig Vh Lene

- Lene

Personligt har jeg været rigtig glad for mit 4 årige forløb hos Cektos. Jeg er overrasket over, hvor meningsfuldt og livsforandrende det har været for mig at få en indgående forståelse og praktisk erfaring med metakognitiv terapi. Samspillet mellem teori og praktik har været rigtig god og ikke mindst supervision. Rigtig gode og engagerede lærere (eksterne som interne) hele vejen igennem i det store hele.

- Pil Giersing
(deltager på 4-årig psykoterapeut uddannelse)

Allerede efter allerførste gang, var min hverdag med en ellers 20 år gammel BED (tvangsoverspisning) fundamentalt forandret. Jeg fik med den første session hjælp til at opdage, hvor meget energi og opmærksomhed BED’en havde fået i mit liv og ved de næste par møder følte jeg mig set, hørt, opmuntret og venligt provokeret - kun på den gode måde. Jeg fik gode og superenkle øvelser og værktøjer, og har nu et helt almindeligt forhold til mad. På daglig basis er jeg faktisk fuldstændigt overvældet af glæde over, hvor meget frihed og energi, og nåhja, også økonomi, det frigiver. Kæmpe stor tak!

- Rikke

Jeg har haft 3 fantastiske og enestående samtaler en af jeres psykologer, som på en meget kompetent, behagelig og empatisk måde, har håndteret mig på præcis den direkte og umiddelbar facon, som jeg helst vil det, fordi det er den måde jeg bedst lærer og opfatter på. Min psykolog har meget dygtigt hjulpet med, at jeg har fået gjort op med både negative og positive overbevisninger om hvorfor jeg partout skulle give bestemte tanker et helt urimeligt fokus som de grundlæggende slet ikke fortjener. Samtidig har psykologen hjulpet med øvelser i, at skifte mit fokus fra at være rettet indad til at være helt eller delvist rettet ud af samt bevidstheden om, at jeg kan skifte. Friheden i at opleve at jeg selv 110% styrer hvilke tanker jeg giver mig fokus, hvornår og hvordan, må være det tætteste jeg kommer på reinkarnation. Jeg er evigt taknemmelig og det er en rar tanke, som jeg tit giver fokus og hver gang jeg gør det, får jeg en dejlig varm fornemmelse indeni og smilet dukker frem på mit ansigt, uden at jeg egentlig kan gøre noget for at forhindre netop det. Og det vælger jeg jo heldigvis helt selv. – Tusind tak.

- Claus

Et angstanfald udløste mange reaktioner af ubehagelig tanker af forskellig karakter. Jeg bekymrede mig, grublede, mærkede konstant efter fysiske symptomer mm. Jeg har fået det godt igen og er nu efter 10 behandlinger der hvor vi ikke har aftalt en fast tid næste gang 🙂 Min psykolog har gennem hele forløbet virket utrolig professionel og forberedt fra session til session. Det var rart at møde et menneske, som har styr på sin teori og samtidig også mestrer at være menneskelig og empatisk. Derudover også en evne til at forklare teknikker og metoder så de bliver lette at bruge, forstå og forholde sig til. Det er så sjældent man tager sig tid til at rose folk. Men jeg vil gerne give mine varmeste anbefaling til Cektos :)

- Morten

Glimrende kurser – og en super terapiform! Har tillige henvist en del klienter til CEKTOS, som ligeledes har været yderst tilfredse.

- Susanne Kjellmann

Jeg vil bare lige sige tusind tak for et virkelig givtigt forløb. Det har virkelig ændret mit liv på meget kort tid!

- Marianne

Super kursus – kan kun anbefale dette kursus, det er så lærerigt!!!

- Lisbet Thomassen

Ja, jeg har kun godt at sige om mit kursus hos CEKTOS. Jeg vil anbefale det til alle jeg kender.

- Lis J.

Har været på gruppeforløb og efterfølgende haft nogle online sessioner. Det er nu snart tre år siden, og har det fantastisk. Bruger til stadighed værktøjerne. Det bliver nemmere og nemmere, ved jeg aldrig nogensinde falder helt tilbage igen, for vil altid have mine værktøjer. Det kræver man er åben og selv er villig til at yde en indsats uden at forvente det bliver serveret på et sølvfad. Mine varmeste anbefalinger til CEKTOS.

- Gitte Maria Meeske

Det reddede mit liv! For to år siden gav blandingen af stress og ekstrem angst mig PTSD lignende symptomer. Jeg kunne ikke sove, græd konstant, var på beroligende og troede at jeg var ved at blive sindssyg – jeg havde selvmordstanker flere gange dagligt. Jeg startede ved CEKTOS i gruppe ”terapi” og allerede inden forløbets ende, var alt dette forsvundet. Jeg kan ikke forklare hvordan det skete, men det virkede bare. Jeg anbefaler det til alle jeg kender. På mit hold var vi vist en enkelt, ud af 10-11 styks, som ikke følte nogen forskel efter endt forløb. De fleste af os fik mere ud af dette forløb, end vi nogensinde havde fået med medicin/psykologtimer osv. Det er nu to år siden, og jeg har ikke haft tilbagefald af nogen art. Jeg føler mig sikker i troen om, at hvis jeg nogensinde får brug for hjælp igen, bliver det igennem CEKTOS. Men jeg tvivler på, at jeg får brug for det heldigvis 🙂

- Emma Vad

Jeg deltog i et gruppeforløb i kølvandet på meget alvorlig sygdom, hvor katastrofetankerne efterfølgende kunne løbe afsted med mig. Allerede efter de første to gange kunne jeg “lade katastrofetænkningen være”….det er nu tre år siden, og siden har jeg anbefalet det til flere af mine venner, der ligeledes har fået en gave med derfra….Strategierne er nu så lagret i mig, at jeg hurtig kan gribe fat i dem, hvis jeg forfalder til det gamle. Selv i disse Corona-tider. Jeg synes faktisk også sådan et gruppeforløb er ret billigt set i forhold til andet. Den største anbefaling herfra.

- Grete Aas

De penge jeg brugte på 6 gruppesessioner hos Cektos har været SÅ godt givet ud. Tror beløbet svarer til 1/4 del af al den terapi jeg havde betalt for forinden. Jeg ville anbefale enhver at starte et gruppeforløb hos Cektos – jeg har følt mig så stabil og psykisk rustet, robust og nuanceret siden.

- Emil H. Christiansen

Helt fantastisk effekt. Tak er kun et fattigt ord.

- Britta Geisler

Jeg har haft psykiske problemer flere gange i mit liv. Jeg har prøvet flere forskellige metoder til at få det bedre med. Men da jeg havde læst Pia Callesens to bøger og fulgt et forløb har jeg virkelig fundet en måde der hjælper mig. Det er helt utroligt og jeg bruger metoden, man skal lige vende sig til at “gruble” mindre, men det var lige det der fangede mig

- John Obel

Jeg har været rigtig glad for forløb i CEKTOS. Meget professionelt og har fået stor glæde af det. Metoden gør virkelig en forskel for, hvordan man har det, og hvordan man kan klare udfordrende situationer.

- Solveig

Helt igennem et godt forløb med en konstruktiv og nærværende terapeut. Overordnet gives der redskaber som man individuel kan bruge fremadrettet. Og derved slippe fri for triggertanker og for mit vedkommende, angst. Jeg har været fuld tilfreds med hele forløbet.

- Tina

Metakognitivterapi har givet mig mit liv tilbage og troen på en bedre fremtid.

- Tidligere klient

For mig blev det et nyt liv, efter at have ravet rundt i PTSD, depression, angst og selvmedlidenhed.

- Gert

Har været fuldt ud tilfreds med mit forløb ved Cektos, jeg havde både angst og psykiske smerter i maven og takke være metakognitiv terapi er jeg smertefri idag og kan kontrollere min angst.

- Heidi Worum

Har gjort en kæmpe forskel mit liv at jeg tog et metakognitiv kursus.

- Signe

Jeg har det rigtig godt, bedre end jeg har haft det i mange år! Jeg syntes at det er fantastisk, at så få behandlinger kan give så meget! Jeg bruger de værktøjer du har givet mig dagligt.

- Tidligere klient

Til at starte var jeg skeptisk over at noget så enkelt skulle kunne gøre en forskel. Men jeg kan nu konstatere at metoden virkelig har ændret mit liv i en meget positiv retning! Fantastisk!

- Tidligere klient

Fantastisk tilgang til psyken og fantastisk hjælp til at arbejde mere effektivt med opgaver og uden at brænde ud. Jeg glæder mig til den bliver endnu mere udbredt i Danmark.

- Malene Boisen Hansen

Super profesionelle psykologer, de er vildt dygtige og søde! Har snart haft 12 gange, størstedelen hos Michelle! Hun er super dygtig og har udfordret mig og lært mig, at kunne være menneske igen! Jeg vil til enhver tid anbefale dem

- Nikolaj Amtoft Pihlman

Stor hjælp. Yderst professionelle.

- Trine Trasbo

Kan varmt anbefales

- Anette Arvidson Blom

Det var den rigtige løsning for mig, og cektos hjalp mig igennem min daværende situation, da jeg havde mest brug for det 😉 I dag er jeg en hel masse meta kognitive strategier rigere og har dermed nemmere ved at tackle vanskelige situationer 🙂

- Julia Toft

Det har været et berigende kursus i aflæring af 40 års dårlig vane med at forfølge bekymringerne. En øjenåbner for, at jeg selv kan beslutte hvad vej tanker og følelser skal gå. Jeg er så glad for beslutningen om at opsøge jer!

- Merry Andresen

Trigger-tankerne popper jævnligt op – men uden at jeg bruger en masse kræfter på dem – føler jeg begynder at kunne “styre dem”. Altså at have tankerne men uden at bruge kræfter på dem – at lade dem passerer som skyer 🙂 🙂 🙂 føler jeg er på rette vej 🙂 og er dig virkelig taknemmelig over at din hjælp 🙂

- Tidligere klient

Metakognitiv Terapi: Glem alt om psykologiens traditionelle metoder. Et budskab der er så enkelt og alligevel så svært at mestre – men det kan lade sig gøre for alle hvis man har viljen og evnen til at se tingene på en HELT NY måde.

- Hans-Henrik Thomsen

Jeg har haft meget glæde af forløbet og er blevet god til at bekymre mig mindre.

- Tidligere klient

Det har været meget omvendt af al det jeg har lært hidtil og jeg glæder mig til at bruge det resten af livet og komme ud af angsten for angsten. Tak for gode og lærerige dage.

- Tidligere klient

Jeg har lige afsluttet et Metakognitivt gruppeforløb hos cektos, og vil bare sige at det er alle pengene værd.

- Laila Søe Rasmussen

Et forløb hos Cektos i grupper kan varmt anbefales – har lige afsluttet et gruppeforløb og allerede efter første gang var der store forbedringer – det er alle pengene værd!

- Helle Frost Nielsen

En anderledes tankegang. Allerede 1. gang var der en bedring hos mig. Super:-)

- Jette Rasmussen

Utroligt hvad de kan udrette på kort tid. Jeg kan kun give CEKTOS de bedste anbefalinger.

- Linda Johansson

Når man i offentligt regi, skal vente 4-6 mdr. på terapi forløb – så er det vel nok godt, der findes så super godt meta forløb hos jer.

- Tidligere klient

Jeg har netop afsluttet et gruppeforløb hos Cektos. Jeg havde høje forventninger til forløbet og synes bestemt, at de er blevet indfriet. Jeg har indset, hvilke mekanismer der har bevirket, at jeg har spændt ben for mig selv i forhold til at bekymre mig ALT for meget, om mange ret ligegyldige ting. Det er ikke en proces der er slut endnu, men nu har jeg værktøjet til, at fortsætte med at give bekymringerne baghjul og leve i nuet, for det er der livet skal leves!

- Ann Skovgaard Worm

Jeg gik i gruppeforløb på Amagerfor et halvandet år siden, og blot beslutningen om det skulle være på Amager eller i Hellerup vakte grublen og tungsind. Jeg har gået i alm. kognitiv terapi mange gange, det hjalp mig også, men meta-kognitiv terapi hjalp mig det sidste stykke, og jeg kan i dag gøre alt selv, hvor jeg før havde svært ved at få købt ind, komme i træningscenteret eller lade være med at gruble og spilde min tid med at være ked af det når jeg kom hjem. Nu træner jeg flere gange om ugen, har fuldtidsjob, tegner, hækler, ser venner, you name it. Jeg har ikke har haft det så godt, som jeg har det nu, siden før min depression. Det kom bare stille og roligt af sig selv. Det var ikke noget jeg forcerede, og det hele har været en stor rejse, og er ikke kommet på én gang – det er så dejligt at mærke jeg hele tiden udvikler mig og får det endnu bedre! Et meta-kognitivt gruppeforløb er et af de bedste valg jeg har taget i mit liv!

- Anna Rebien

Jeg vil gerne sige tak for et rigtig godt forløb og for din både nærværende og professionelle måde at være på. Det var virkeligt lærerigt - til tider svært, men du skabte nogle trygge rammer, hvor jeg turde forholde mig til mine triggere.

- Tidligere gruppedeltager

Vi støtter:

Skriv dig op til Pia Callesens ugentlige blog

Få 3 råd til at styre bekymringer og tilmeld dig Pia Callesens blog direkte i din mailboks hver søndag.

Anbefalinger

Anbefalinger

Vi er medlem af​:

Vi støtter:

Skriv dig op til Pia Callesens ugentlige blog

Skriv til Cektos

Vi er medlem af: