Mindfulness instruktørkursus

Se tider og tilmeld dig her

Mindfulness instruktørkursus I (grundforløb)

Kurset er grundkursus med aktiv deltagelse og et fundament for videre træning som instruktør. Det består af formelle meditationsøvelser såvel som uformelle øvelser, dialog og hjemmeopgaver. Kurset er et forløb hvor vi mødes 2,5 timer om ugen i 8 uger. Bemærk at kurset udelukkende er et grundforløb.

Prisen for hele grundforløbet på i alt 20 timer er kr. 5.900,- kr.

Kurset afholdes på
CEKTOS
Amagerbrogade 114, 1.
2300 København S

Forløbet er bygget op over Jon Kabat Zinn’s program:

  • Mindfulness-baseret stress reduktion – MBSR

Samt det program de tre kognitive psykologer Williams, Teasdale og Segal har udviklet:

  • Mindfulness-baseret kognitiv terapi – MBKT

Programmerne beskrives i følgende bøger:

  • Lev med livets katastrofer – Sådan bruger du din krops og dit sinds visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom
    (2012 – Jon Kabat-Zinn – Dansk Psykologisk forlag)
  • Bevidst nærvær – En vej ud af nedtrykthed
    (2008 – Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn – Akademisk Forlag)
  • Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depression, Segal, Williams og Teasdale
    (Hans Reitzels 2014)
  • Mindfulness arbejdsbog Et 8-ugers forløb i udvikling af bevidst nærvær, Teasdale, Williams og Segal (Akademisk Forlag 2014)

Underviser

Charlotte Koch Andersen, Cand.Psych.aut. og mindfulness instruktør har flere års erfaring med kognitiv terapi og mindfulnessundervisning samt videreuddannelse i Mindfulness-baseret Kognitiv Terapi fra Bangor University of Wales i Storbritannien og arbejder i hverdagen med mindfulness i forbindelse med klientgrupper, undervisning og instruktørhold. Læs mere om Charlotte her.

Yderligere information ring tlf. 50 50 88 54.  Se tider og Tilmeld øverst på tilmeldingsknappen.

Vi forbeholder os ret til at aflyse kurset hvis der er mindre end 5 tilmeldinger.

Mindfulness instruktørkursus II

– CEKTOS inviterer til Mindfulness Retreat – advanced level

En intensiv lærings retræte med plads til personlig omsorg og med mulighed for:

  • Udvikling af en dybere forståelse af mindfulness som tilgang formet gennem vedvarende personligt nærvær i både formel som uformelle øvelser, i tavshed og i dialog
  • Udvikling af egen undervisningsstil samt kendskab til temaer i Mindfulness-baseret Kognitiv Terapi og Mindfulness-Baseret Stress Reduktion
  • Udvikling af Mindfulness-Baseret Dialog – fra en afdækning af de tre lag i spørgeprocessen
    til den eksperimentelle læring
  • Supervision og feedback på egen ledelse af en mindre gruppe

Målgruppe

Personer der har gennemført indholdet af et 8-ugers grundforløb/instruktørforløb (enten hos Cektos eller et andet mindfulness sted).

Opholdet foregår på Sankt Birgitta Kloster i Maribo på Lolland, det ligger i fredelige omgivelser med grønne områder og tæt på Maribo Søndersø. Der serveres lækker og veltilberedt mad.

Pris pr. person for kursus og internat:

med fuld forplejning:
enkeltværelse kr. 4.925,-
dobbeltværelse kr. 4.625,-

Underviser

Charlotte Koch Andersen, Cand.Psych.aut. og mindfulness instruktør har flere års erfaring med kognitiv terapi og mindfulnessundervisning samt videreuddannelse i Mindfulness-baseret Kognitiv Terapi fra Bangor University of Wales i Storbritannien og arbejder i hverdagen med mindfulness i forbindelse med klientgrupper, undervisning og instruktørhold. Læs mere om Charlotte her.

Yderligere information ring tlf. 50 50 88 54. Se tider og Tilmeld øverst på tilmeldingsknappen.

  • “Jeg har det rigtig godt, bedre end jeg har haft
    det i mange år! Jeg syntes at det er fantastisk,
    at så få behandlinger kan give så meget!
    Jeg bruger de værktøjer du har givet mig dagligt.”

    Tidligere klient
  • "Trigger-tankerne popper jævnligt op - men uden at jeg bruger
    en masse kræfter på dem - føler jeg begynder at kunne "styre dem".
    Altså at have tankerne men uden at bruge kræfter på dem - at lade
    dem passerer som skyer :) :) :) føler jeg er på rette vej :) og er dig
    virkelig taknemmelig over at din hjælp :)"

    Tidligere klient
  • "Jeg har haft meget glæde af forløbet og er blevet
    god til at bekymre mig mindre"

    Tidligere klient
  • "Det har været meget omvendt af al det jeg har lært hidtil og
    jeg glæder mig til at bruge det resten af livet og komme ud af
    angsten for angsten. Tak for gode og lærerige dage"

    Tidligere klient
  • "Til at starte var jeg skeptisk over at noget så enkelt skulle kunne
    gøre en forskel. Men jeg kan nu konstatere at metoden virkelig
    har ændret mit liv i en meget positiv retning! Fantastisk!"

    Tidligere klient
  • "Metakognitiv Terapi: Glem alt om psykologiens traditionelle metoder. Et budskab der er så enkelt og alligevel så svært at mestre - men det kan lade sig gøre for alle hvis man har viljen og evnen til at se tingene på en HELT NY måde"

    Hans-Henrik Thomsen
  • "Fantastisk tilgang til psyken og fantastisk hjælp til at arbejde mere effektivt med opgaver og uden at brænde ud. Jeg glæder mig til den bliver endnu mere udbredt i Danmark."

    Malene Boisen Hansen
  • "Stor hjælp. Yderst professionelle."

    Trine Trasbo
  • "Jeg har lige afsluttet et Metakognitivt gruppeforløb hos cektos, og vil bare sige at det er alle pengene værd."

    Laila Søe Rasmussen
  • Lige nu Kort ventetid uden brug af henvisning fra lægen
  • "Et forløb hos Cektos i grupper kan varmt anbefales - har lige afsluttet et gruppeforløb hos Carsten Juul og allerede efter første gang (2x1 lektion) var der store forbedringer - det er alle pengene værd!"

    Helle Frost Nielsen
  • "En anderledes tankegang. Allerede 1. gang var der en bedring hos mig. Super:-)"

    Jette Rasmussen
  • "Utroligt hvad de kan udrette på kort tid. Jeg kan kun give CEKTOS de bedste anbefalinger." Linda Johansson
  • "Kan varmt anbefales"

    Anette Arvidson Blom
  • "Når man i offentligt regi, skal vente 4-6 mdr. på terapi forløb - så er det vel nok godt, der findes så super godt meta forløb hos jer

  • Super profesionelle psykologer, de er vildt dygtige og søde! Har snart haft 12 gange, størstedelen hos Michelle! Hun er super dygtig og har udfordret mig og lært mig, at kunne være menneske igen! Jeg vil til enhver tid anbefale dem

    Nikolaj Amtoft Pihlman
  • "Jeg har netop afsluttet et gruppeforløb hos Cektos. Jeg havde høje forventninger til forløbet og synes bestemt, at de er blevet indfriet. Jeg har indset, hvilke mekanismer der har bevirket, at jeg har spændt ben for mig selv i forhold til at bekymre mig ALT for meget, om mange ret ligegyldige ting. Det er ikke en proces der er slut endnu, men nu har jeg værktøjet til, at fortsætte med at give bekymringerne baghjul og leve i nuet, for det er der livet skal leves!"

    Ann Skovgaard Worm
  • "I dag har jeg afsluttet mit forløb hos Cektos, jeg er ovenud lykkelig for at jeg valgte at følge den anbefaling jeg fik af en ven, til netop at gøre brug af jer. I starten var jeg meget skeptisk da jeg efterhånden har prøvet alt for at få bugt med angst, som var blevet altoverskyggende i mit liv. Efter 7 samtaler med jeres dygtige psykolog Maiken Lykke Christensen har jeg fået livsglæden tilbage, værktøjer til at håndtere mine udfordringer og angsten styrer ikke mit liv mere. Det fantastiske ved jer er at det ikke bare er en snak man kommer for at få, hos jer bliver man udfordret så det kan mærkes, og jeres træningsværktøjer gør det helt åbenlyst for en at man rent faktisk selv er herre over sin krop og tanker OG så sætter i gerne hele kontoret i spil for at hjælpe en - hils jeres søde kontordame og sig tak fordi hun ville bruge hendes gode tid på at være en del af mine træningsforløb ☺️ TAK for et fantastisk forløb og tak til dig Maiken, du er super dygtig"

    Ann Skovgaard Worm
  • "Det var den rigtige løsning for mig, og cektos hjalp mig igennem min daværende situation, da jeg havde mest brug for det ;-) I dag er jeg en hel masse meta kognitive strategier rigere og har dermed nemmere ved at tackle vanskelige situationer :-)"

    Julia Toft